Las personas negativas que te rodean son un reto, porque si te descuida, te desmotivaran y absorberán toda tu energía. Una persona así, puede acabar con tu mejor plan para lograr algo, Ya sea que tu hijo o pareja tengan un día negativo ocasionalmente o tengas algún familiar, amigo, compañero de trabajo que sea crónicamente negativo.
Consejos prácticos para enfrentar este tipo de personas:
- Oponerse raramente funciona: lo peor que se puede hacer con una persona negativa es decirle que no tiene motivos para estar de mal humor. Si lo hacemos estaremos añadiendo más leña al fuego, se reforzará en sus argumentos y entrará en una espiral negativa. Lo mejor es respirar hondo y esperar a que amaine la tormenta.
- Apacigua los ánimos con amor, atención y comprensión: aunque parezca extraño las personas negativas a menudo están necesitadas de amor, atención y comprensión. Una buena técnica es escuchar e intentar comprender el problema y, a continuación, ofrecer nuestra ayuda para solucionar aquello que le hace sentir mal. Incluso sería bueno dar un abrazo como muestra de amor.
- Siempre hay algo bueno: en todas las situaciones, por muy pésimas que estas sean, siempre hay algo positivo. Será labor nuestra el mostrárselo a nuestro interlocutor porque seguro que este no es capaz de ver lo positivo dentro de lo negativo. Hay algunas personas que opinan que toda su vida y el mundo solo contienen cosas negativas. Pensando un poco les podemos mostrar cientos de aspectos positivos en sus vidas. Seguramente al principio no lo aceptarán pero, aunque no lo reconozcan, empezarán a pensar en estos aspectos positivos.
- Las generalizaciones no ayudan: si te fijas verás que las personas negativas generalizan en sus afirmaciones. “Todos los mecánicos son unos ladrones”, “En el trabajo todo el mundo me trata mal”. Nuestra labor ante este tipo de personas sería la de ayudar a pasar de lo general a lo particular. Se trata de identificar qué mecánico es el que engaña o quienes en el trabajo y en en qué situaciones hacen la vida laboral más difícil.
- No tratar de cambiar a la persona negativa: a veces lo mejor es no intentar cambiar a la persona negativa, ya que esto le reafirmará en su negatividad. En ocasiones es una buena técnica dar la razón a todo, la persona se sentirá comprendida. Aunque será bueno ofrecer un pequeño contrapunto optimista para que vea un resquicio de positividad.
- Apártate de las personas negativas o busca ayuda profesional: convivir con personas profundamente negativas afecta a la salud física y al bienestar emocional.
- Mantén una actitud positiva: lo negativo se contagia pero lo positivo también y mantener el optimismo será tu forma de ayudar a las personas negativas. ¿Y qué se puede hacer para mantenerse positivo? Pues muchas cosas: leer afirmaciones positivas y relatos inspiradores, meditar, disfrutar de la naturaleza, escuchar música alegre.
Ten en cuenta que si dichas personas negativas son muy cercanas en tu círculo personal, tarde o temprano acabaran teniendo influencia sobre nosotros, aunque sea a fuerza de su insistencia y los días en los que nos encuentren con la autoestima baja.
Debemos ir con cuidado porque dichos comportamientos, afirmaciones y comentarios, pueden atentar contra nuestra autoestima. Nos lastiman por dentro.
